减脂餐｜无米番茄烩饭，简单好吃‼️
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9个月前 (04-22)
今日份减脂餐～汤汁超浓郁的无米番茄鸡蛋烩饭！做法不要太简单，用花菜代替了热量高的大米饭！低卡健康！口感也很不错呢
用料
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鸡蛋 |
1个 |
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番茄 |
1个 |
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花菜 |
三分之一颗 |
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蒜 |
适量 |
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番茄酱 |
适量 |
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耗油 |
适量 |
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生抽 |
适量 |
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黑胡椒 |
适量 |
减脂餐｜无米番茄烩饭，简单好吃‼️的做法
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花菜切碎
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鸡蛋搅匀，番茄切丁
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热锅少油炒鸡蛋
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蒜切片，利用剩下的油炒香蒜片
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倒入番茄炒出汁水
倒入适量清水煮沸
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放入花菜
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放适量番茄酱耗油生抽黑胡椒调味
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最后放入鸡蛋翻炒均匀出锅
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这样就做好啦！有葱花可以撒上一些葱花，酸甜可口汤汁浓郁真的好好吃呀
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