可以喝的健康麻辣烫

💢毫不夸张和杨国福张亮的味道一毛一样，神还原！！感觉自己真是可以开一家养生健康麻辣烫店了，真的超级简单好吗！！（不晓得那些麻辣烫店兑的白粉粉汤底是什么）
💢完全可以满足嘴馋又想减肥的小仙女们，可以摄入大量蔬菜又不会感觉像是在吃草，而且牛奶也非常有饱腹感，最重要的是比外面麻辣烫店干净健康一百倍

用料  

可以喝的健康麻辣烫的做法  

1. 🌈食材：牛肉卷、虾、龙利鱼、千叶豆腐、虾饺、鱼丸、蟹棒、西兰花、生菜、茼蒿、木耳、粉条、金针菇、方便面（总之想吃什么加什么）

   

2. 1⃣️将葱段大蒜放少许油炒香加入少许火锅底料和一小勺糖炒香（根据口味加多加少）

   

3. 2⃣️加入牛奶（我加的是500ml，牛奶越多口味越浓厚），再加少许清水（可以是煮蔬菜的水、鸡汤骨头汤都可以）

   

4. 3⃣️把各类食材放进去煮开（如果有不好煮熟的食材可以事先烫熟再放进去）                                    4⃣️盐1勺➕鸡精4勺➕蚝油1勺

   

5. 5⃣️把芝麻酱用开水拌开最后倒进去（直接放到锅里会结块）

   

6. 👩‍🍳

   

7. 👩‍🍳

   

小贴士

💌根据个人口味调整牛奶、水、火锅底料、芝麻酱的多少，牛奶当然是越多汤底口味越浓厚，大家把握不准可以边尝边加慢慢摸索自己心中的完美比例噢