藜麦玉米面窝窝头，减脂主食轻松做

玉米面窝窝头本就是无油无糖的健康粗粮，加入藜麦更增添了蛋白质和好口感，无油无糖低卡，低脂饱腹无负担。无论是配菜、配肉，或者直接嚼着吃，都很美味。吃不完的可以放冰箱冷冻保存，随吃随蒸即可。

用料  

藜麦玉米面窝窝头，减脂主食轻松做的做法  

1. 将玉米面、奶粉、盐混合均匀。

   

2. 藜麦洗净，用清水浸泡30分钟至冒出胚芽。

   

3. 倒入锅中用小火煮15分钟。

   

4. 沥干水分。

   

5. 趁热加入玉米面中。

   

6. 搅拌至看不见干粉。

   

7. 抓拳头大小的玉米面挤压成团。

   

8. 整理成窝窝头形状。

   

9. 放入笼屉中，冷水上锅开大火蒸15分钟。