低卡饱腹‼️🥦土豆鸡胸肉沙拉
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8个月前 (05-19)
美味低卡掉秤～清爽健康
步骤简单，懒人也能秒学会❗️
自己调制的沙拉酱汁也很nice～
用料
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鸡胸肉 |
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水煮蛋 |
1个 |
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土豆 |
1个 |
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西兰花 |
7朵 |
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小番茄 |
5个 |
低卡饱腹‼️🥦土豆鸡胸肉沙拉的做法
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食材准备
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沙拉汁：2勺日式酱油＋1勺橄榄油＋1勺低脂沙拉酱＋少许熟白芝麻
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鸡胸肉切成条＋1勺料酒＋少许盐＋1勺生抽＋少许现磨黑胡椒腌制15分钟，少油小火煎5～7分钟
土豆煮熟，西兰花焯水煮熟
所有食材摆盘，放入沙拉汁拌匀
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