减脂餐 | 凉拌鸡胸肉
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8个月前 (05-24)
减脂餐也可以做的这么好吃，简直无敌了！
用料
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鸡胸肉 |
1块2快都行看你吃几顿 |
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黄瓜 |
1-2根 |
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姜片 |
3片 |
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葱段 |
几根 |
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料酒 |
2勺 |
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调料如下 |
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芝麻 |
1勺 |
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干碟辣椒粉 |
1勺 |
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蒜末 |
1勺 |
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小米辣 |
1勺 |
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生抽 |
3勺 |
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凉拌醋 |
3勺 |
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蚝油 |
1勺 |
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白糖 |
1勺 |
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盐 |
一点点 |
减脂餐 | 凉拌鸡胸肉的做法
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准备鸡胸肉一块两块都行，我做的两小块吃两顿，冲洗干净，冷水下锅加姜片葱段料酒，水烧开大火煮15分钟，取出泡凉水，等变凉了撕成丝
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空碗内加一勺芝麻一勺干碟，一勺蒜末，一勺小米辣，浇热油，再加三勺生抽，三勺凉拌醋，一勺耗油，一勺白糖，一点点盐，搅拌均匀，黄瓜搓成丝，一起混合抓匀即可，特别好吃😋
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馋了吧！记得交作业喔
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