减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）
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8个月前 (05-25)
用料
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鸡胸肉 |
1块 |
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料酒 |
适量 |
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葱花 |
适量 |
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姜 |
三四片 |
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食用油 |
适量 |
|
椒盐 |
适量 |
减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）的做法
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鸡胸肉凉水下锅，加入葱姜料酒煮熟，捞出用凉水冲洗放凉，沿着纹路撕成小条，大小参图。
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撕好之后，加入椒盐和食用油搅拌均匀，放入空气炸锅180°，15分钟（这个时间要看着，搁几分钟翻翻，十五分钟只是个大概，根据鸡胸条大小加减时间）
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低脂高蛋白少盐少油的小零食就做好了
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