减肥汤食谱大全

减肥汤怎么做，又有哪些做法呢，3款瘦身汤做法与你分享

　　一、青菜豆腐汤

　　豆腐200g、青菜200g

　　香油适量、盐适量

　　煮虾汤适量、金针菇适量

　　做法：

　　1)将煮好的盐水虾全部捞出，汤备用。将青菜、豆腐和金针菇清洗干净。2)首先将豆腐切成小块，下到虾汤锅里煮开两分钟。

　　3)再下小青菜。最后下金针菇。

　　小青菜和金针菇都是易熟的，汤一开就好了。

　　二、萝卜丝鲫鱼汤

　　食材：鲫鱼2条、萝卜丝500g、油适量、盐适量、糖适量、香菜15g、姜10g

　　做法：1)处理好鲫鱼2)香菜与姜洗净，姜切片。

　　3)白萝卜切丝。4)锅烧热，放油，把鱼放入煎制。

　　5)一面煎挺好，翻另一面，再把鱼籽也放入一块煎香。

　　6)然后倒入适量的开水，注意一定要是开水哦，要不一会的汤可就不奶白色喽。

　　7)当汤烧出奶白色后，放入萝卜丝继续煮制。

　　8)萝卜丝也煲软了，就放入适量的盐，还可以放少许的胡椒粉提味

　　三、 养颜减肥鸡汤

　　(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝)

　　功效：清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。

　　材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

　　作法：

　　(1)鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。

　　(2)香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。

　　(3)红枣去核备用。

　　(4)冬瓜连皮切块。

　　(5)把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。