减肥茶食谱：黑米减肥茶自制法

黑米减肥茶的制作教程

　　主料

　　黑米500g

　　自制黑米减肥茶的做法步骤

　　1. 黑米用清水洗几遍，控干水分;

　　2. 把洗好的黑米放入炒锅中，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发

　　3. 转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右;

　　4. 把炒好的黑米装入密封盒保存

　　5. 用40g黑米，加500g滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就是一壶好喝的黑米茶

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