香菇胡萝卜海蜇汤的做法

　　海蜇含有的胶质有润肺和清涤胃肠的作用，马蹄的粗纤维可促进大肠蠕动，食用此汤可起到排毒瘦身的作用。

　　香菇胡萝卜海蜇汤

　　材料：胡萝卜150克，香菇30克，马蹄100克，海蜇头100克，猪瘦肉150克

　　调味料：盐5克

　　香菇胡萝卜海蜇汤的做法

　　1、胡萝卜去皮，切块;香菇去蒂，洗净，浸泡;猪瘦肉切块。

　　2、马蹄去皮;海蜇头浸泡，洗净，入沸水中焯烫。

　　3、将清水煮沸后加入以上备好的原材料，大火煲沸后，改文火煲3个小时，加盐调味即可食用。

　　适合人群：女性

　　养生功效 ：排毒瘦身

　　煲汤小贴士：海蜇最好选用扇形的。