海带烩鸡柳怎么做

 　　主料： 海带、鸡胸肉

　　辅料： 红尖椒、绿尖椒、葱、姜

　　调料： 盐、味精、色拉油、高汤、淀粉

　　海带烩鸡柳瘦身做法:

　　1、海带用水泡开、洗净、切成条，红、绿尖椒去籽后切成条，用沸水焯一下。

　　2、鸡胸肉切成条，用适量盐、味精、淀粉码味后，下油锅焯一下，捞起后待用。减肥食谱

　　3、锅内放少许油，下入葱末、姜末炒香，加高汤，并放入全部原料烩3分钟，调味后，用淀粉勾芡，即成。

　　海带烩鸡柳减肥食谱的特色：

　　海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。