鳕鱼兰花汤的做法

　　鳕鱼兰花汤

　　材料：鳕鱼肉200克，料酒适量，虾仁50克，色拉油适量，西兰花50克，胡萝卜50克，洋葱50克，盐适量，白胡椒粉适量。

　　鳕鱼兰花汤的做法

　　1.鳕鱼肉洗净，切成块;西兰花洗净，掰成小朵。

　　2.虾仁洗净;胡萝卜、洋葱分别洗净，切成片。

　　3.炒锅注油烧热，放入洋葱片翻炒，再加入虾仁、胡萝卜片、料酒、盐翻炒。

　　4.加入鳕鱼肉、西兰花和适量水烧开，转至小火煮10分钟。

　　5.撒入盐、白胡椒粉调味即可。

　　特别提示 ：鳕鱼合有丰富的蛋白质和多种维生素，辅之富合膳食纤维的西兰花，尤其适合塑身美体的女性。