不愧是健身教练推荐的！真滴行！👍🏻
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9个月前 (04-20)
姐妹们，这杯是我健身教练墙裂推荐的~
巨好喝❗️饱腹感杠杠滴！富含丰富的膳食纤维
作为代餐！狠适合在✂️脂期的姐妹们，低卡又美味~
早餐不知道吃啥的姐妹！真的要试试哦！
用料
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燕麦 |
20克 |
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抹茶粉 |
2克 |
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香蕉 |
半根 |
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牛奶 |
200毫升 |
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凉白开 |
200毫升 |
不愧是健身教练推荐的！真滴行！👍🏻的做法
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按比例准备好材料
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将所有材料放入破壁机，加入200ml牛奶
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再加入200ml凉白开，选择奶昔模式2min即可
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味道清甜，一点也不腻！
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需要减脂的姐妹可以试试
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