10分钟有氧减肥操 想瘦练它就对了
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9年前 (2017-07-18)
不想户外运动？不妨试试小编推荐的减肥操吧！一共9个动作，每个动作1分钟，间隔休息30秒，让你极速燃烧身体多余脂肪，美腿、美臀、瘦腰，还等什么，赶紧动起来吧！
1.躺地膝肘
2.伏地挺身
3.站立膝肘
4.登山
5.高膝后拉
6.蹲伏跳跃
7.开合跳
8.高抬腿跳跃
9.弓步膝腿
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