土豆怎么吃能减肥，各种家常土豆的瘦身做法

瘦身减肥食谱大全分享3种土豆减肥食谱的做法带图片

 　　一、瘦身土豆汤

　　土豆几个，番茄几个

　　鸡蛋一个，酸辣汤包一个。

　　1.番茄切小块，土豆切小块，鸡蛋打散(最好稍加些水，煮好会比较散)

　　2.先把切好的土豆用水冲几次

　　3.等水开后放锅里煮，煮到快熟的时候放番茄块继续煮，等差不多了就把酸辣汤粉用水调好到进去

　　4.最好把打散的蛋到进去关火。这样的话，这道食谱就算完成了。

　　二、瘦身土豆泥

　　材料

　　新土豆200克，瘦肉丁20克，黄瓜丁15克，胡萝卜丁15克，玉米粒15克。

　　做法

　　将土豆洗净去皮，切大块，放入蒸锅蒸约15分钟后取出，捣成土豆泥，加入盐，味精拌匀。蒸土豆时最好将土豆直接放在蒸屉上，或用带孔的蒸盘，以免存有水分影响口感。

　　用模具和保鲜膜将土豆泥压成自己想要的形状，没有模具可用小碗代替。锅内放油烧热，放入肉丁炒香，再放入各种丁料炒熟，添高汤烧开后加盐，味精，老抽调味，最后用水淀粉勾薄芡浇在土豆泥上就可以食用。

　　三、瘦身土豆沙拉

　　鸡蛋1个、沙拉酱50克

　　盐适量、黄瓜1小段

　　土豆(中等大小)1个

　　1.将土豆洗净放入水中煮熟，用筷子能穿过即可。

　　2.捞出后去皮，放入沙拉盆中碾成土豆泥。