🔥吃了会上瘾的减肥餐㊙️西兰花口蘑炒鸡胸肉
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7个月前 (06-02)
一份完美的减脂餐👉丰富的蛋白质➕足够的维他命➕膳食纤维～做一份西兰花口菇炒鸡胸肉，就全部到位啦～
用料
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鸡胸肉 |
1块 |
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西兰花 |
1小半 |
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口蘑 |
3个 |
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蒜 |
4瓣 |
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小米椒 |
2个 |
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淀粉 |
1勺 |
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生抽 |
1勺 |
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料酒 |
1勺 |
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黑胡椒 |
适量 |
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盐 |
适量 |
|
油 |
适量 |
🔥吃了会上瘾的减肥餐㊙️西兰花口蘑炒鸡胸肉的做法
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鸡胸肉切小块，放入1勺料酒+1勺生抽+1勺淀粉+适量黑胡椒，抓匀后腌制10分钟
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甜椒切小块，口蘑切片备用，西兰花切小块后用水炒熟
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放油，将蒜和小米椒炒香，放入鸡胸肉炒至泛白，加入所有蔬菜，放入适量盐，翻炒片刻，放适量水焖煮3min，完成✅
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