竹荪排骨保肝降脂汤的简单做法

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    　鲜菇瘦肉汤主材包含以下 ：

　　鲜菇150克，瘦肉100克，姜2片，红萝卜数片，酱油、生粉各少许。

　　鲜菇瘦肉汤的做法

　　1.将鲜菇削去底部，飞水冲洗净，控干水分。将瘦肉洗净后切薄片，加腌料腌匀。

　　2.烧滚开水，加入鲜菇、姜片及红萝卜稍滚。

　　3.再加入肉片滚至熟，调入调味料即可。

　　特别提示：热量88卡。

　　瘦身减肥食谱大全小提示

　　海参和瘦肉不能一起吃:具补肾、养血、润燥、滑肠之功。海参含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉。

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