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莲子薏米炖冬瓜怎么做好吃         瘦身减肥食谱大全

  主料:冬瓜 220克,薏米 40克,莲子 20克,香菇 3朵,香叶 1片,盐 适量

  制作步骤:

  1、准备食材。

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  2、薏米和莲子提前半天泡发。

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  3、香菇也提前半小时泡发。

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  4、冬瓜去皮切块备用。

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  5、将泡发的薏米、莲子和香菇加入适量水,大火煮开后转小火慢煲。

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  6、炖至薏米莲子变软,加入冬瓜和一片香叶再次煮开后转小火慢煲。

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  8、约二十分钟后,冬瓜变软,关火后加盐调味即可。

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  9、盛出食用。

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  注:更多食谱请关注减肥食谱栏目。

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