四款超有效黄瓜刮油食谱，让你越吃越瘦

怎么吃黄瓜瘦身呢，推荐4款黄瓜瘦身食谱

　　黄瓜是日常生活中的一种常见食物，它具有非常好的清热解毒、利水利尿的功效。此外，很多女性都喜欢通过吃黄瓜来达到排毒减肥、美容养颜的作用。下面给大家推荐的4款黄瓜食谱，对于排毒瘦身就非常有好处，喜欢的朋友不妨来看看。

　　凉拌黄瓜木耳

　　原料：黄瓜500克、水发木耳50克、白糖、精盐、酱油、味精。

　　做法：

　　1.木耳用温水泡十几分钟，泡发后清洗干净，撕小朵;

　　2.黄瓜、胡萝卜切菱形片;

　　3.锅中水开后，滴几滴油，分别放入胡萝卜、木耳焯熟，捞出过凉;

　　屏蔽此推广内容4.油锅放少许油，放花椒、大料、葱段炸出香味，放凉;

　　5.木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。

　　效果：黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。