怎么做杏仁豆腐

 　　主料： 杏仁粉20克

　　辅料： 脱脂鲜奶60毫升

　　调料： 代糖5克、洋菜1克、葡萄干适量、无糖核桃2小颗

　　　杏仁豆腐瘦身做法:

　　1.将洋菜放入50c.c.的水中，加热煮滚直至洋菜融化后，加入代糖与杏仁粉拌匀后，

　　2.再加脱脂鲜奶，并倒入容器与模型中，放凉后置于冰箱冷藏凝结成冻，

　　3.即可倒扣脱模切块。可依个人喜好放上几颗葡萄干与无糖核桃。

　　杏仁豆腐减肥食谱的特色：

　　牛奶富含钙质和维生素B，杏仁则含植物蛋白、维生素E，对于降胆固醇也有帮助。