最简单的营养减肥餐

　　被人叫了十几年的胖子，你还没听腻?摆脱肥胖的厄运，不仅仅是下定决心那么简单的，更重要的是要有好的方法!想你所想，来试试最简单的营养减肥餐——盘丝大餐，好吃瘦腰快，不容错过!

　　方法适用：任何体质

　　瘦身部位：全身/腰腹

　　见效时间：9天

　　有效体质<85kg

　　瘦身效果：减重7-15斤

　　适用星座：12星座

　　最简单的营养减肥餐—盘丝餐制作方法：

　　使用材料：熟鸡蛋1枚、胡萝卜1/2根、芹菜1根、盐少许、蒜少许

　　使用方法：将鸡蛋蛋白切成条，然后将胡萝卜和芹菜切成细条，将其放入干净的碗中，依照个人口味加入少量盐和蒜蓉即可。

　　使用时间：代替晚餐时的菜品食用，每周3至5次。

　　使用效果：改良的三丝不仅能提供人体必须的蛋白质和营养，还能够快速清理肠道，帮助消化和排出多余脂肪。

　　熟鸡蛋、胡萝卜、芹菜、盐、蒜：各大超市和市场有售，价格在五至十元不等。

　　Tips：胡萝卜为生食，也可用生黄瓜代替。

　　使用报告：

　　为了让效果更明显，可以搭配粥类配合使用，晚餐丰富又不会饿肚子，只要坚持，体重一定会一直往下掉的。