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一周减肥食谱，健康变瘦！！

picture loss 减肥食谱网 · 浏览 7211 · 点赞 0 · 评论 7 · 3年前 (2023-03-20)

今天我们来看看如何通过减肥餐瘦下来！
如果你和我一样正在减肥
一定要耐心看到最后哟~
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减肥餐表姐也给大家
分了在校学生党和上班族
分别是食堂菜谱和自制食谱
宝宝们可以根据自己的需求选择啦~
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「Day 1」 
番茄炒蛋+猪肝+水煮西兰花，
配水果草莓~米饭少量
可配少许芝麻更好消化！✔️
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「Day 2」 
水煮虾仁+炒菜花+鸡肉，
配水果橙子和黄瓜，
进食了肉后，吃黄瓜可以解腻啦~✔️
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「Day 3」 
菠菜粉丝+红烧带鱼，
配水果苹果和橙子，
鱼肉所含蛋白质丰富，
但吃鱼并不会长肉喔！✔️
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「Day 4」 
木耳山药+土豆烧牛肉
配水果圣女果和香蕉
木耳和山药属于性温的食物
体质偏寒的姑娘可以适当多吃一点~✔️
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「Day 5」
 炒豆芽+水煎豆腐+煮鸡蛋
配水果橘子和圣女果
水煮蛋保留了鸡蛋最原始的营养
不过因为所含蛋白较高
一天不宜吃超过2个啦~✔️
一周减肥食谱，健康变瘦！！
（图片来源于网络，侵则删）

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评论信息

picture loss微信用户回复2023-05-24 14:14

好棒

picture loss微信用户回复2023-05-30 08:48

好

picture loss微信用户回复2023-06-06 11:40

好

picture loss微信用户回复2023-06-14 11:57

好

picture loss微信用户回复2024-03-15 23:16

怎么订餐？

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