记录减脂餐（每日更新）
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8个月前 (05-25)
6.3开始减肥，记录每一餐
用料
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蛋白 |
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记录减脂餐（每日更新）的做法
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23.6.3 碳水偏多，土豆丝也是碳水
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23.6.4 吃完刚刚好
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跑步27分15秒
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6.6 物业发的杨梅
没吃饱又吃了一节玉米
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23.6.7 扁豆有点咸，虾吃多了，后来又夹了很多虾和粉丝吃
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23.6.8晚餐，牛肉都盖在豆腐下面，400大卡
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6.9午餐
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6.9晚餐
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6.10周六早餐，523卡，煎包热量炸弹
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6.10周六午餐，菜多做了点，清炒菜心+红烧牛腩+红烧鱼块+木耳腐竹，饭后吃了2块西瓜，534卡
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6.10晚餐，依旧是水煎包热量炸弹，看起来很少的一餐，有409卡。
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6.11早餐 100克糯玉米+1个煮蛋 饿的忘拍了…
6.11午餐 素面+苏式绿豆汤
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6.11晚餐吃了一盆擀面皮，罪恶罪恶……
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6.12早餐 西葫芦饼 蓝莓酸奶 煮蛋
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6,12午餐，毛豆里的咸菜齁咸，于是给婆婆了，多吃的茭白土豆丝
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6.12晚餐，还是略多的，蛮撑的
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6.13早餐，今天热量低
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6.13午餐
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6.13晚餐失控了……
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6.14早餐
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6.14午餐
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6.14晚餐
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6.15早餐
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6.15午餐
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6.15晚餐，只拍了这……还做了锅盔
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6.22端午节午餐
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6.22端午节晚餐
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6.23午餐
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6.23晚餐
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6.24午餐
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6.28崽崽开荤仪式
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6.29午餐
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6.29晚餐
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