枸杞烧鲫鱼的做法

 　　主料： 鲫鱼1条

　　辅料： 枸杞12克

　　调料： 豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量

　　 枸杞烧鲫鱼瘦身做法:

　　1.将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末;

　　2.将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻;

　　3.投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

　　枸杞烧鲫鱼减肥食谱的特色： 枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。