减肥的都来吃这个！低脂高蛋白超快手！
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8个月前 (05-19)
巨掉称的一道减脂餐，所有减肥的都去吃这个空气炸锅无油蔬菜豆腐丸，低脂高蛋白！饱腹感满满，简单易做
烤的时候就闻到豆腐的香味啦～直接吃或者蘸料都好吃，优质蛋白质，低卡低脂，减脂期随便炫，午餐晚餐都👌，营养又健康，关键是非常简单！
用料
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老豆腐 |
1块 |
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黑胡椒 |
8克 |
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胡萝卜 |
1根 |
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黄瓜 |
1根 |
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鸡蛋 |
1个 |
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面粉 |
20克 |
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盐 |
2勺 |
减肥的都来吃这个！低脂高蛋白超快手！的做法
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开炫！
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外焦里嫩
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所有食材，都是低卡高蛋白放心炫
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把所有食材搅拌均匀，两勺食盐
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8克胡椒粉（这个可根据个人口味加减）
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20克面粉，搅拌均匀
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在手中团成一个圆球，或者直接压成一个圆饼也行。空气炸锅175度烤15分钟，翻个面再烤3分钟
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