午餐肉(瘦身版)

为了瘦就全鸡胸肉加点牛肉，或者全鸡胸肉，但是别指望多美味！要美味就一半鸡胸肉一半猪肉再来点肥肉！

用料  

午餐肉(瘦身版)的做法  

1. 肉肉自己选，可以一半鸡胸一半猪腿肉，再一成的肥油，要快点瘦就鸡胸加点牛肉，自由搭配，比例是450克肉加 50克肥肉。不能再多了。

   

2. 绞肉机上绞肉

   

3. 半包粉，绞肉机接着绞

   

4. 加入90克凉水接着绞

   

5. 锅倒扣不会掉下来就成了

   

6. 盒子喷油

   

7. 装一半肉

   

8. 按压

   

9. 再装再压

   

10. 刮平

    

11. 加锡箔纸，水开，蒸40分钟

    

12. 出锅

    

13. 这个是鸡胸肉加牛肉的版本，不好吃，但是低卡

    

14. 这个是猪肉和鸡胸肉再加一成肥肉的版本，这个好吃😋

    

15. 人生很多时候的选择就是美味会胖，难吃会瘦，就看你自己了，方法会了，动手做吧！