神奇的西红柿减肥法

　　很多时候，明明不饿但却总想吃东西?如果你有这种情况的话，那么你就要警惕自己是否属于“贪得无厌”的暴食族!毫无节制的大吃大喝当然很难瘦下来，可如果你觉得节食很痛苦，不妨来试试神奇的西红柿减肥法吧!

　　西红柿减肥原理：西红柿由于含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠胃消化，还会吸附多余脂肪一起排出。另外，西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿的糖分少、热量低，每100g只有16卡，多吃也不会发胖。

　　材料：西红柿两个

　　做法：将西红柿切块，放入榨汁机中充分搅拌3分钟即可食用。

　　吃法：每天早、午、晚三餐之前各喝一杯约300ml的西红柿汁就可以了。

　　温馨提示：

　　1.减少食用高热量的食物，每餐之间如果觉得肚子饿就以西红柿做零食。

　　2.西红柿虽然是个好东西，但从中医的角度来说，大部分的蔬菜水果都是寒性食品，身体虚寒的人就不宜多吃。另外，在生理周期内也不适合吃西红柿。