【健康减肥甜点】甜甜的“香肠”能量棒

这是一款健康又好吃的甜点，我把它叫成“甜甜的香肠”能量棒，不含面粉和脂肪，没有平时烘培那么多大张旗鼓，没有繁琐的步骤，就是简单的把所有食材都混在一起就行了，能适应所有年龄段的朋友，成人和小孩都会喜欢的。“甜甜的香肠”能量棒里含有健康的脂肪和碳水化合物，让我们在享受美味的同时也能满足营养的需求。总之这个能量棒是一个超级简单易做和健康美味的甜点，晨曦极力推荐各位朋友去试做一下。

用料  

【健康减肥甜点】甜甜的“香肠”能量棒的做法  

1. 先把葵花籽和南瓜籽稍微炒一下，当然你也可以不炒的。

   

2. 厨艺好的最好能把它们炒成金黄色。

   

3. 用刀把核桃随意切成碎块备用，不需要切得太碎，这里自己掌握就行了。

   

4. 把蜜枣对半切开即可，更容易打碎

   

5. 把杏干也一起切了

   

6. 蜜枣和杏干一起打碎

   

7. 蜜枣和杏干打碎后倒入瓜子碗里

   

8. 然后再倒入之前切碎的核桃

   

9. 再把橙子的皮刮成皮屑放进来混在一起

   

10. 用手揉捏均匀捏成团，这里建议带上手套，因为有点粘手

    

11. 用保鲜膜包起来搓成条状

    

12. 稍微把芝麻炒香

    

13. 然后撒在能量棒的表面，然后重新再把保鲜膜包上，尽量让所有芝麻都沾上去

    

14. 打完收工

    

15. 最好拿去冰箱冷藏一会，这样可以更好的切片

    

小贴士

大家可以按自己的喜好去试试用其它的东西来混合，应该还会有更多的惊喜。希望能看到大家的作业！