海带雪梨番茄汤的做法

　　海带雪梨番茄汤

　　材料：海带50克，瘦肉200克，雪梨1个，番茄2个，无花果适量，蜜枣适量，陈皮适量，盐适量。

　　海带雪梨番茄汤的做法

　　1.将海带用水浸软，洗净。

　　2.将雪梨、番茄、无花果、蜜枣分别洗净。

　　3.将雪梨去核，切成块;番茄切成块，去子。

　　4.将瘦肉氽烫，冲洗干净;陈皮用水浸软。

　　5.加适量水煲滚，放入上述主料，煲滚后转至小火煲2小时，加入盐调味即成

　　特别提示 ：此汤富合蛋白质，脂肪少、热量低，并合有多种维生素和膳食纤维，有消热、化痰、祛脂的功效，而且味甜色美。