瘦身零食---面包机制作0油版鸡米花

鸡米花，瘦身

　　瘦身零食

       孜然鸡米花的做法 

　　主料:鸡胸肉1块玉,米片自己看,鸡蛋1个,盐，鸡粉，玉米淀粉少量,胡椒粉少量,袋装咖喱鸡调味粉少量

　　瘦身零食---面包机制作0油版鸡米花步骤

　　1. 用手把玉米片放碗里捏碎，备用

　　2. 鸡胸肉切丁，用盐、胡椒粉、鸡粉、黑椒鸡蛋腌制20分钟以上

　　3. 把腌好的鸡胸丁放在捏碎的玉米片上、用手把玉米片裹在有蛋浆的鸡丁上

　　4. 放进面包机(按下烘烤功能键，定时15分钟)或者放进预热170度烤箱内10分钟

　　5. 出炉咯!外脆里嫩!0油!吵棒哒!www.meichubang.com

　　6. 上面再撒点袋装的咖喱鸡调料包，一点点就够了!喜欢的话也可以粘着番茄酱吃!

　　小贴士

　　面包机或者烤箱