红豆南瓜银耳羹图解的做法

红豆，南瓜，银耳羹

    　红豆南瓜银耳羹的简介：

　　红豆，常食可以瘦身、减肥，南瓜也是不错的减肥食材。搭配炖煮银耳羹，口感润甜、爽滑~~~

　　红豆南瓜银耳羹的食材：

　　主料：银耳10g　　南瓜80g　　红豆100g

　　辅料：冰糖40g

　　红豆南瓜银耳羹的做法图解步骤：

　　1.准备好南瓜、红豆、银耳。

　　2.南瓜去皮、切小块备用。

　　3.红豆洗净、倒入饭煲，加入适量冷水炖至熟烂，盛起备用。

　　4.泡发的银耳，洗净撕小朵;倒入饭煲，加入冷水炖煮40分钟。

　　5.加入冰糖。

　　6.倒入南瓜。

　　7.加入炖煮好的红豆。

　　8.炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

　　瘦身减肥食谱大全小贴士：

　　1、红豆比较难煮，提前泡发要节约不少时间。

　　2、有条件将红豆打磨成泥状，口感更好。