减脂餐合集
减肥食谱网
·
浏览 238 ·
点赞 0 ·
评论 0 ·
8个月前 (05-25)
社区医院弄了个膳食营养打卡营，根据211膳食标准，我做了几天膳食营养餐，存档记录方便以后继续控制饮食直接用。也给想要减脂的姐妹们一个参考
用料
|
各种彩色时蔬 |
|
|
鱼肉，虾，牛肉，鸡胸肉等高蛋白肉食 |
|
|
脱脂牛奶，黑咖啡 |
|
|
全麦面包，燕麦，糙米，红薯，玉米等主食配料 |
|
|
鸡蛋 |
减脂餐合集的做法
-
早餐合集，我做的早餐都是简单快手的，方便又健康。可以自制全麦面包作为备餐。
-
-
-
-
午晚餐。午晚餐肉食可以是牛肉，鸡胸肉，鱼虾等，蔬菜尽量搭配一下，彩色时蔬好看又健康，营养均衡。
-
-
-
-
-
-
-
视频无法播放？请扫描右侧侧边栏二维码进入小程序观看。随时随地，快乐减肥。
内容来自于网络或网友投稿，如有侵权请联系客服删除，客服邮箱：support@52jiaoliu.com。
猜你喜欢
发表评论
电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注
